fitness-health

از همین حالا شروع کنید

• 
• 

توضیحات

تاریخ ایجاد در چهارشنبه, 06 مرداد 1389 02:35

آخرین به روز رسانی سه شنبه, 17 شهریور 1394 16:07

بازدید: 1311

منتظر شنبه رویایی نباشید

اگر منتظرید تا همه ی مشغله ها و مشکلات شما خاتمه یابد و از "شنبه" با آرامش خاطر و تمرکز کامل شروع به ورزش کنید، تجربه ثابت کرده است که این شنبه ی رویایی هرگز نخواهد رسید.

پیشنهاد بنده این است که برای ساعتی تمام مشغله ها و مشکلات خود را در گوشه ای از ذهنتان به حال خود بگذارید و از همین امروز تمرین را شروع کنید. اطمینان داشته باشید اگر این 6 ساعت وقتی را که از 168 ساعت زمان خود در هفته صرف تندرستی و تناسب اندامتان می کنید از برنامه زندگی تان حذف نمایید، هیچ کمکی به رفع مشغله های شما نخواهد شد.

منتظر فردا نباشید... امروز هنوز تمام نشده

به امید دیدار