بهترین ورزش کدام است؟

تی آر ایکس بهتر لاغر میکند یا ایروبیک؟

برای عضله سازی بادی پامپ بهتر است یا کار با دستگاه؟

تردمیل بیشتر کالری میسوزاند یا دوچرخه؟

وزنه زدن بهتر است یا تمرینات هوازی؟

کراسفیت بدن را زیبا تر میکند یا بدنسازی؟

زومبا برای آب شدن پهلو بهتر است یا پیلاتس؟

این سوالات و انواع مشابه آن ها سوالاتی هستند که من و همکارانم همه روزه با آن ها مواجهیم، شاید در ذهن شما هم چنین سوالاتی وجود داشته باشد.

قبل از شنیدن پاسخ، به سوالات زیر پاسخ دهید:

خوردن غذا در بشقاب چینی چاق کننده تر است یا ملامین؟

آبمیوه را با نی بخوریم بیشتر لاغر میشویم یا بدون نی؟

برای لاغر شدن پشت میز غذا بخوریم یا سر سفره؟

مسلما هیچ یک از این سوالات پاسخ مشخصی ندارند چرا که متغیر های مهم برای لاغر شدن یا چاق شدن، نوع و میزان غذاییست که میخوریم، نه جنس بشقاب و لیوان و محل غذا خوردن.

 

تی آر ایکس، دستگاه، هالتر، دمبل، کش، استپ، تردمیل و ... فقط ابزار هستند و با توجه به نحوه ی استفاده ای که از آن ها میشود میتوانند به شما در رسیدن به اهداف ورزشی تان کمک کنند، هیچ وسیله و رشته ورزشی ای مطلقا برای چربی سوزی یا عضله سازی ابداع نشده است. همان طور که بشقاب مخصوص چربی سوزی یا قاشق مخصوص عضله سازی وجود ندارد!!!

 تندرستی و تناسب اندام هدیه ما به شما

 

سلامت سرمایه ای تکرار نشدنیست

 

 

 از نگاه کردن به آینه لذت ببرید

 

 

دوره های 3 ماهه فیتنس، راهی مطمئن به سوی تندرستی و تناسب اندام     اطلاعات بیشتر

 

وب سایت تندرستی و تناسب اندام سعید مخلصی

مربی فیتنس، سعید مخلصیهدف از راه اندازی این وب سایت ارائه مطالب آموزشی در حوزه تندرستی و تناسب اندام با رویکرد ورزش سالم در راستای پرورش روح و جسم میباشد. امیدوارم مطالب موجود در این سایت در مسیر حفظ و ارتقای تندرستی و تناسب اندام کمکی هر چند ناچیز به شما دوست عزیز بنماید.

 

درباره من

سعید مخلصی

کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی از دانشگاه تهران

مربی عالی بدنساز آکادمی ملی المپیک

مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ... بیشتر

تماس با من

تلفن : 09124083208
ایمیل : این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

کانال تلگرام 

اینستاگرام