چربی سوزها

مکانیزم عمل چربی سوزها

چربی سوزها چگونه چربی ها را میسوزانند؟

به طور کلی مکانیزم عملکرد چربی سوزها در بدن چند نوع است:

1⃣جلوگیری از جذب چربی ها در روده

2⃣کاهش دهنده ی اشتها

3⃣چربی سوزهای ترموژنیک

4⃣چربی سوزهایی که روی عضلات تاثیر میگذارند.

5⃣چربی سوزهایی که روی چربی های ذخیره شده تاثیر میگذارند.

استفاده از چربی سوزهای نوع 1 و 2 توصیه نمیشود چرا که دارای عوارض جانبی بوده و با اینکه سرعت نتیجه گیری را بالا میبرند اما به محض قطع مصرف، افزایش وزن آغاز خواهد شد.

⬅️چربی سوزهای ترموژنیک با افزایش ضربان قلب و حرارت درونی بدن کالری سوزی و سوخت و ساز چربی ها را تسریع میکنند. این چربی سوز ها برای افرادی که نارسایی قلبی نداشته باشند عوارض چندانی نخواهند داشت اما مصرف مداوم آن ها توصیه نمیشود.

⬅️چربی سوزهایی که روی چربی ها تاثیر میگذارند اسیدهای چرب مفیدی هستند که مصرف چربی های ذخیره شده در بدن را به عنوان منبع سوخت تسهیل میکنند اما تاثیری در افزایش کالری سوزی ندارند. این چربی سوزها هم عوارضی ندارند.

⬅️ چربی سوز هایی که روی عضلات تاثیر میگذارند و با افزایش سوخت و ساز انرژی توسط عضلات منجر به چربی سوزی میشوند.

اگر بدنبال استفاده از چربی سوزها هستید به خاطر داشته باشید که هیچ یک از مکمل های چربی سوز برای شما معجزه نخواهد کرد.

 بلکه چربی سوزها به عنوان ابزاری در کنار تمرین صحیح و منظم و رژیم غذایی متناسب با نیاز بدن، به شما کمک میکنند تا در زمان کمتر و کیفیت بالاتر به ترکیب بدنی متناسب دست یابید.

 تندرستی و تناسب اندام هدیه ما به شما

 

سلامت سرمایه ای تکرار نشدنیست

 

 

 از نگاه کردن به آینه لذت ببرید

 

 

دوره های 3 ماهه فیتنس، راهی مطمئن به سوی تندرستی و تناسب اندام     اطلاعات بیشتر

 

وب سایت تندرستی و تناسب اندام سعید مخلصی

مربی فیتنس، سعید مخلصیهدف از راه اندازی این وب سایت ارائه مطالب آموزشی در حوزه تندرستی و تناسب اندام با رویکرد ورزش سالم در راستای پرورش روح و جسم میباشد. امیدوارم مطالب موجود در این سایت در مسیر حفظ و ارتقای تندرستی و تناسب اندام کمکی هر چند ناچیز به شما دوست عزیز بنماید.

 

درباره من

سعید مخلصی

کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی از دانشگاه تهران

مربی عالی بدنساز آکادمی ملی المپیک

مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ... بیشتر

تماس با من

تلفن : 09124083208
ایمیل : این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

کانال تلگرام 

اینستاگرام