توتال فیت ترکیبی از تمرینات با وزنه، کش، استپ، توپ، TRX، تمرین با وزن بدن، و تمرینات هوازی می باشد که فاکتورهای گوناگون آمادگی جسمانی از جمله قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف پذیری، هماهنگی، توان، چابکی و ... را در بر می گیرد.
این ها تمام فاکتورهایی هستند که شما برای داشتن یک زندگی با کیفیت به آن ها نیاز دارید تا بتوانید بدنی سالم، قوی و متناسب داشته باشید.
از مزایای شرکت در یک کلاس توتال فیت میتوان به کالری سوزی و چربی سوزی بالا، پاسخ هورمونی فوق العاده، پیشگیری از آسیب های عضلانی و مفصلی، پیشگیری از تمرین زدگی، افزایش متابولیسم بدن، خارج ساختن تمرینات از حالت یک بعدی، افزایش چگالی عضلات و استحکام بدن و افزایش آمادگی عمومی بدن اشاره کرد.
(در واقع نتیجه ی توتال فیت تمام آن چیزیست که شما از یک تمرین فیتنس انتظار دارید)
تندرستی و تناسب اندام هدیه ما به شما
سلامت سرمایه ای تکرار نشدنیست
از نگاه کردن به آینه لذت ببرید
هدف از راه اندازی این وب سایت ارائه مطالب آموزشی در حوزه تندرستی و تناسب اندام با رویکرد ورزش سالم در راستای پرورش روح و جسم میباشد. امیدوارم مطالب موجود در این سایت در مسیر حفظ و ارتقای تندرستی و تناسب اندام کمکی هر چند ناچیز به شما دوست عزیز بنماید.
کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی از دانشگاه تهران
مربی عالی بدنساز آکادمی ملی المپیک
مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ... بیشتر
تلفن : 09124083208
ایمیل : این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید