توتال فیت

توتال فیت ترکیبی از تمرینات با وزنه، کش، استپ، توپ، TRX، تمرین با وزن بدن، و تمرینات هوازی می باشد که فاکتورهای گوناگون آمادگی جسمانی از جمله قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف پذیری، هماهنگی، توان، چابکی و ... را  در بر می گیرد.

این ها تمام فاکتورهایی هستند که شما برای داشتن یک زندگی با کیفیت به آن ها نیاز دارید تا بتوانید بدنی سالم، قوی و متناسب داشته باشید.

از مزایای شرکت در یک کلاس توتال فیت میتوان به کالری سوزی و چربی سوزی بالا، پاسخ هورمونی فوق العاده، پیشگیری از آسیب های عضلانی و مفصلی، پیشگیری از تمرین زدگی، افزایش متابولیسم بدن، خارج ساختن تمرینات از حالت یک بعدی، افزایش چگالی عضلات و استحکام بدن و افزایش آمادگی عمومی بدن اشاره کرد.

(در واقع نتیجه ی توتال فیت تمام آن چیزیست که شما از یک تمرین فیتنس انتظار دارید)