بدون شک یکی از مهمترین نتایجی که ورزش کردن در پی خواهد داشت، ارتقاء سطح سلامتی و تندرستی است.
در گذشته ورزش را به عنوان یک عامل پیشگیری میشناختند و تصور عمومی بر این بوده که فقط افرادی که از سطح سلامتی و آمادگی کامل برخوردارند می توانند ورزش کنند.
اما امروزه تحقیقات جدید نشان می دهد ورزش به تنهایی یک داروی شفابخش محسوب می شود و مزیت آن نسبت به تمام داروهای دیگر این است که هیچ عارضه ای در پی نخواهد داشت. بسیاری از بیماریهای قلبی، دیابت، ناهنجاری ها و ضعف های عضلانی و اسکلتی از جمله زانو درد، کمر درد، آرتروز و ... با ورزش نه تنها کنترل می شوند بلکه تا حد زیادی بهبود میابند.
ورزش با افزایش گردش خون در بدن و تقویت عضلات و استخوان ها باعث افزایش کیفیت شما می شود و به تبع آن روحیه و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، در وجود شما احساس شادی و جوانی ایجاد می کند و استرس های روزانه شما را کاهش می دهد.
برای دریافت مشاوره رایگان در مورد دوره های تحت نظر "ورزش برای سلامتی" با 09124083208 در ارتباط باشید.
تندرستی و تناسب اندام هدیه ما به شما
سلامت سرمایه ای تکرار نشدنیست
از نگاه کردن به آینه لذت ببرید
هدف از راه اندازی این وب سایت ارائه مطالب آموزشی در حوزه تندرستی و تناسب اندام با رویکرد ورزش سالم در راستای پرورش روح و جسم میباشد. امیدوارم مطالب موجود در این سایت در مسیر حفظ و ارتقای تندرستی و تناسب اندام کمکی هر چند ناچیز به شما دوست عزیز بنماید.
کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی از دانشگاه تهران
مربی عالی بدنساز آکادمی ملی المپیک
مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ... بیشتر
تلفن : 09124083208
ایمیل : این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید