ورزش برای سلامتی

بدون شک یکی از مهمترین نتایجی که ورزش کردن در پی خواهد داشت، ارتقاء سطح سلامتی و تندرستی است.

در گذشته ورزش را به عنوان یک عامل پیشگیری میشناختند و تصور عمومی بر این بوده که فقط افرادی که از سطح سلامتی و آمادگی کامل برخوردارند می توانند ورزش کنند.

اما امروزه تحقیقات جدید نشان می دهد ورزش به تنهایی یک داروی شفابخش محسوب می شود و مزیت آن نسبت به تمام داروهای دیگر این است که هیچ عارضه ای در پی نخواهد داشت. بسیاری از بیماریهای قلبی، دیابت، ناهنجاری ها و ضعف های عضلانی و اسکلتی از جمله زانو درد، کمر درد، آرتروز و ... با ورزش نه تنها کنترل می شوند بلکه تا حد زیادی بهبود میابند.

ورزش با افزایش گردش خون در بدن و تقویت عضلات و استخوان ها باعث افزایش کیفیت شما می شود و به تبع آن روحیه و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، در وجود شما احساس شادی و جوانی ایجاد می کند و استرس های روزانه شما را کاهش می دهد.

برای دریافت مشاوره رایگان در مورد دوره های تحت نظر "ورزش برای سلامتی" با 09124083208 در ارتباط باشید.

 تندرستی و تناسب اندام هدیه ما به شما

 

سلامت سرمایه ای تکرار نشدنیست

 

 

 از نگاه کردن به آینه لذت ببرید

 

 

دوره های 3 ماهه فیتنس، راهی مطمئن به سوی تندرستی و تناسب اندام     اطلاعات بیشتر

 

وب سایت تندرستی و تناسب اندام سعید مخلصی

مربی فیتنس، سعید مخلصیهدف از راه اندازی این وب سایت ارائه مطالب آموزشی در حوزه تندرستی و تناسب اندام با رویکرد ورزش سالم در راستای پرورش روح و جسم میباشد. امیدوارم مطالب موجود در این سایت در مسیر حفظ و ارتقای تندرستی و تناسب اندام کمکی هر چند ناچیز به شما دوست عزیز بنماید.

 

درباره من

سعید مخلصی

کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی از دانشگاه تهران

مربی عالی بدنساز آکادمی ملی المپیک

مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ... بیشتر

تماس با من

تلفن : 09124083208
ایمیل : این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

کانال تلگرام 

اینستاگرام