ورزش برای سلامتی

بدون شک یکی از مهمترین نتایجی که ورزش کردن در پی خواهد داشت، ارتقاء سطح سلامتی و تندرستی است.

در گذشته ورزش را به عنوان یک عامل پیشگیری میشناختند و تصور عمومی بر این بوده که فقط افرادی که از سطح سلامتی و آمادگی کامل برخوردارند می توانند ورزش کنند.

اما امروزه تحقیقات جدید نشان می دهد ورزش به تنهایی یک داروی شفابخش محسوب می شود و مزیت آن نسبت به تمام داروهای دیگر این است که هیچ عارضه ای در پی نخواهد داشت. بسیاری از بیماریهای قلبی، دیابت، ناهنجاری ها و ضعف های عضلانی و اسکلتی از جمله زانو درد، کمر درد، آرتروز و ... با ورزش نه تنها کنترل می شوند بلکه تا حد زیادی بهبود میابند.

ورزش با افزایش گردش خون در بدن و تقویت عضلات و استخوان ها باعث افزایش کیفیت شما می شود و به تبع آن روحیه و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، در وجود شما احساس شادی و جوانی ایجاد می کند و استرس های روزانه شما را کاهش می دهد.

برای دریافت مشاوره رایگان در مورد دوره های تحت نظر "ورزش برای سلامتی" با 09124083208 در ارتباط باشید.